{"id":1414,"date":"2018-12-17T08:46:21","date_gmt":"2018-12-17T07:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/?p=1414"},"modified":"2018-12-17T08:46:21","modified_gmt":"2018-12-17T07:46:21","slug":"ryba-po-grecku-z-pasta-z-suszonymi-pomidorami-wawrzyniec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/2018\/12\/17\/ryba-po-grecku-z-pasta-z-suszonymi-pomidorami-wawrzyniec\/","title":{"rendered":"Ryba po grecku z past\u0105 z suszonymi pomidorami Wawrzyniec"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1420\" src=\"https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ryba-po-grecku-1024x768.jpg\" alt=\"ryba po grecku\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ryba-po-grecku-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ryba-po-grecku-scaled-600x450.jpg 600w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ryba-po-grecku-300x225.jpg 300w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ryba-po-grecku-768x576.jpg 768w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ryba-po-grecku-960x720.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/p>\n<p>Sk\u0142adniki: (na ok. 2-3 porcje)<\/p>\n<ul>\n<li>250 g fileta z bia\u0142ej ryby (ja u\u017cy\u0142am Tilapii)<\/li>\n<li>2 du\u017ce marchewki<\/li>\n<li>2 pietruszki korzeniowe<\/li>\n<li>50 g selera (korze\u0144)<\/li>\n<li>1 du\u017ca cebula<\/li>\n<li>1 czerwona papryka<\/li>\n<li>1 s\u0142oik Pasty z suszonymi pomidorami z \u017curawin\u0105 Wawrzyniec (180 g)<\/li>\n<li>Olej rzepakowy do sma\u017cenia<\/li>\n<li>2 du\u017ce jajka<\/li>\n<li>M\u0105ka pszenna do panierowania<\/li>\n<li>Bu\u0142ka tarta do panierowania<\/li>\n<li>2 li\u015bcie laurowe<\/li>\n<li>3 kulki ziela angielskiego<\/li>\n<li>Kilka ziarenek czarnego pieprzu<\/li>\n<li>S\u00f3l i pieprz<\/li>\n<li>Natka pietruszki do dekoracji<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Wykonanie:<\/p>\n<p>Ryb\u0119 osuszy\u0107 r\u0119cznikiem papierowym. Je\u015bli korzystamy z mro\u017conych filet\u00f3w, nale\u017cy je wcze\u015bniej rozmrozi\u0107.\u00a0Na patelni mocno rozgrzewamy spor\u0105 ilo\u015b\u0107 oleju rzepakowego. Filety solimy i pieprzymy z obydwu stron.\u00a0Jajka nale\u017cy rozm\u0105ci\u0107 widelcem.\u00a0Filety panierujemy w nast\u0119puj\u0105cej kolejno\u015bci: m\u0105ka, jajko, bu\u0142ka tarta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1423\" src=\"https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/filet-z-bialej-ryby-768x1024.jpg\" alt=\"filet z bialej ryby\" width=\"625\" height=\"833\" srcset=\"https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/filet-z-bialej-ryby-768x1024.jpg 768w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/filet-z-bialej-ryby-600x800.jpg 600w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/filet-z-bialej-ryby-225x300.jpg 225w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/filet-z-bialej-ryby-960x1280.jpg 960w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/filet-z-bialej-ryby.jpg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/p>\n<p>Ryb\u0119 sma\u017cymy na mocno z\u0142oty kolor z obydwu stron. Nast\u0119pnie os\u0105czamy z nadmiaru t\u0142uszczu na r\u0119czniku papierowym.\u00a0Cebul\u0119 siekamy w pi\u00f3rka. Papryk\u0119 kroimy w kostk\u0119, a warzywa korzeniowe obieramy ze sk\u00f3rki i \u015bcieramy na tarce o grubych oczkach.\u00a0Na czyst\u0105 patelni\u0119 wylewamy ok. 5 \u0142y\u017cek oleju i sma\u017cymy pokrojon\u0105 cebul\u0119, pami\u0119taj\u0105c aby nie nabra\u0142a zbytnio rumianego koloru. Nast\u0119pnie dodajemy papryk\u0119 i starte na tarce warzywa. Dodajemy li\u015bcie laurowe, pieprz w kulkach, ziele angielskie i doprawiamy ca\u0142o\u015b\u0107 sol\u0105 i pieprzem. Sma\u017cymy wszystko ok. 3-4 minuty. Po tym czasie podlewamy warzywa ok. p\u00f3\u0142 szklanki wrz\u0105tku i dodajemy Past\u0119 z suszonymi pomidorami i \u017curawin\u0105 Wawrzyniec.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1421\" src=\"https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/potrawka-do-ryby-768x1024.jpg\" alt=\"potrawka do ryby\" width=\"625\" height=\"833\" srcset=\"https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/potrawka-do-ryby-768x1024.jpg 768w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/potrawka-do-ryby-600x800.jpg 600w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/potrawka-do-ryby-225x300.jpg 225w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/potrawka-do-ryby-960x1280.jpg 960w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/potrawka-do-ryby.jpg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/p>\n<p>Mieszamy ca\u0142o\u015b\u0107 i dusimy ok. 10-15 min. na ma\u0142ym ogniu pod przykryciem, do mi\u0119kko\u015bci warzyw. W naczyniu rozk\u0142adamy cienk\u0105 warstw\u0119 naszych warzyw. Nast\u0119pnie uk\u0142adamy usma\u017cone filety rybne i przykrywamy pozosta\u0142\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 duszonych warzyw.\u00a0Ca\u0142o\u015b\u0107 posypujemy natk\u0105 pietruszki. Podajemy na ciep\u0142o lub zimno.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1422\" src=\"https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pasta-wawrzyniec-768x1024.jpg\" alt=\"pasta wawrzyniec\" width=\"625\" height=\"833\" srcset=\"https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pasta-wawrzyniec-768x1024.jpg 768w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pasta-wawrzyniec-600x800.jpg 600w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pasta-wawrzyniec-225x300.jpg 225w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pasta-wawrzyniec-960x1280.jpg 960w, https:\/\/obiaddlataty.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pasta-wawrzyniec.jpg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/p>\n<p>Ryba po grecku mo\u017ce stanowi\u0107 zar\u00f3wno danie g\u0142\u00f3wne, a tak\u017ce \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 jako przystawka na \u015awi\u0105tecznym stole lub imprezie sylwestrowej.<\/p>\n<p>Pasta z suszonymi pomidorami i \u017curawin\u0105 Wawrzyniec, nadaje potrawie wyj\u0105tkowego smaku i sprawia, \u017ce potrawka z duszonych warzyw, kt\u00f3r\u0105 serwujemy naszym go\u015bciom do ryby, zaskoczy mile swoim smakiem niejednego smakosza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u0142adniki: (na ok. 2-3 porcje) 250 g fileta z bia\u0142ej ryby (ja u\u017cy\u0142am Tilapii) 2 du\u017ce marchewki 2 pietruszki korzeniowe 50 g selera (korze\u0144) 1 du\u017ca cebula 1 czerwona papryka 1 s\u0142oik Pasty z suszonymi pomidorami z \u017curawin\u0105 Wawrzyniec (180 g) Olej rzepakowy do sma\u017cenia 2 du\u017ce jajka M\u0105ka pszenna do panierowania Bu\u0142ka tarta do <a href=\"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/2018\/12\/17\/ryba-po-grecku-z-pasta-z-suszonymi-pomidorami-wawrzyniec\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej...<span class=\"screen-reader-text\"> \"Ryba po grecku z past\u0105 z suszonymi pomidorami Wawrzyniec\"<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,5,4],"tags":[309,307,308,310,306],"class_list":{"0":"post-1414","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kolacja","8":"category-obiad","9":"category-sniadanie","10":"tag-naturalnie","11":"tag-pastawawrzyniec","12":"tag-pastywarzywne","13":"tag-warzywnarewolucja","14":"tag-wawrzyniec","15":"h-entry","16":"hentry","17":"h-as-article"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1414"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1414\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obiaddlataty.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}